Allcarnews.ru — Все топовые новости тут!

Женщине для поддержания красоты и сохранения здоровья нужно повышенное содержание витаминов и минералов. Продукты которые содержат эти вещества рекомендовано употреблять представительницам прекрасного пола. Авокадо «противоречивый... Топ продуктов для красоты и женского здоровья

Женщине для поддержания красоты и сохранения здоровья нужно повышенное содержание витаминов и минералов. Продукты которые содержат эти вещества рекомендовано употреблять представительницам прекрасного пола.

Авокадо «противоречивый фрукт» при высокой калорийности его мононенасыщенные жиры не откладываются в окружности талии, а напротив  — убирают накопленные «запасы». так же он снижает холестерин, а содержащиеся в авокадо витамины и минералы улучшают состояние кожи.

Ягоды
В летнее время горсть свежих лесных или садовых ягод (клюква, малина, голубика) в день насытят организм антиоксидантами, витаминами и поддержат молодость клеток.  Практически такой же эффект плюс снижение веса даст употребление зелени ( укроп, петрушка, салаты, руккола).

Капуста
Этот овощ ценен во всех отношениях. Для женского организма особенно полезен брокколи. Он предотвращает рак молочной железы, богат белком и участвует в формировании мышечной ткани.

  Стремитесь к стройной фигуре? Тогда активнее включайте в рацион Бобовые. Употребляя горох, сою, фасоль и чечевицу вы ещё и укрепите ногти и волосы. Кстати укрепить их так же поможет сливочное масло.

Вы позабудете об коллагеновых инъекциях и дорогих кремах если будете хотя бы раз в неделю есть холодец. В нем содержится коллаген, который так же очень нужен вашим связочкам и суставам.

Семена льна и льняное масло — просто эликсир молодости, красоты и здоровья, который можно легко достать. В семенах льна содержатся фитоэстрагены, регулирующие гормональный фон. Полиненасыщенные жирные кислоты, провитамин А и витамин Е, отвечающие за внешний вид кожи, волос, ногтей.

Рыба является источником омега -3 кислот. устраивайте себе рыбный день и вы увеличите скорость обмена веществ и работу мозга. Жирные сорта рыбы отлично влияют на здоровье кожи.
Яйца

Яичница из двух яиц или отварные яйца на завтрак просто необходимы женщине для подготовки к беременности и восстановления после рождения малыша.