Allcarnews.ru — Все топовые новости тут!

Настало время спелых и сладких арбузов. Сколько можно съесть арбуза за один раз? Главный диетолог здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, нам всё о вкусной ягоде. Не... Диетолог советует есть арбуз небольшими порциями

Настало время спелых и сладких арбузов. Сколько можно съесть арбуза за один раз? Главный диетолог здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, нам всё о вкусной ягоде. Не стоит есть арбуз «пока не лопнешь».  Без вреда для здоровья можно есть его  небольшими порциями не более 750 граммов. Но если есть заболевания сахарный диабет, то норма 500 г.

Важно учесть, что богатый витаминами и микроэлементами арбуз — это самостоятельное блюдо, а не десерт. Он содержит достаточно много жидкости, а сам является мочегонным средством. Поэтому его едят для профилактики отеков.

При выборе арбуза стоит обратить внимание на то, что бы корочка была не треснута. Во избежании кишечного заражения, не стоит покупать уже разрезанный арбуз.